最近有几位同学私信我，主题都是关于期末考，都说考完试心里特别焦虑：躺在床上刷手机根本停不下来，可脑子却一刻没闲着—— 尤其现在大家都卷得厉害，分数咬得很紧，一想到绩点出来后可能影响保研，再想到考研又太难，心里就更慌了，焦虑感来回折腾人，根本静不下来。 首先，老师想说同学们这种紧张是可以理解的，甚至还是值得肯定的，为什么呢？这个压力是因为你在乎啊！说明你对这个成绩有期待，想学好，这是好事！ 首先，别憋着，说出来！找个信得过的朋友、室友，或者家人，哪怕就吐槽一句：“我紧张死了”可能说出来就好很多啦。别怕麻烦别人，也可以给我私信，随时欢迎！学校心理咨询室的老师也都是专业的，再或者可以去医院看下焦虑门诊，也是可行的！ 其次，深呼吸降压法真的很管用。心慌气短的时候，试试深呼吸。还有就是动起来，跑步、打球、跳绳、哪怕跟着视频跳个操，出点汗，把紧张的情绪发泄出来，身体轻松了，脑子也会跟着清楚点。 再者，请停止脑海里的灾难片设想。我们焦虑的时候，最容易极端化思考，比如脑补一出“挂科→补考不过→延毕→找不到工作→人生完蛋”的恐怖连续剧。 人生，是一场超级长的马拉松。跑快了还是跑慢了，喝口水歇会儿，都不影响你最终跑到自己想去的地方！别把这一站看得比天还大。 所以，在等成绩这几天里：该吃吃、该喝喝、看个电影、听听歌、撸撸猫、跟朋友约个饭......转移下注意力，别总守着查分系统刷新页面，先好好享受这段不用赶ddl的日子，养足精神吧~
国产少女免费观看电视剧字幕6月16日，江西的唐先生向潮新闻反映，今年4月，他将身患重症的孩子从江西省儿童医院转运至上海某医院，800公里路程被“民营救护车”司机收费28000元，且没有说明价格明细，也未开具发票，甚至费用都是转入个人账户。因此，唐先生质疑这笔费用不合理。她心中又恨又气，恨不得立马就跟他离婚一走了之。可男方家中权势滔天，她担心这样会产生严重的后果，因此不敢贸然离开，打算挑个合适的时机回国。国产少女免费观看电视剧字幕免费观看已满十八岁电视剧下载安装据此前消息称，曼联从布伦特福德签下姆贝乌莫的交易已接近完成。曼联本周早些时候提交了一份超过6000万英镑的改进报价，而这位25岁喀麦隆前锋在几周前就已经与曼联就个人条款达成协议。还有一点就是有矛盾的地方就是上戏对此的回应。那尔那茜出国去挪威留学后回来进入上戏表演系担任助教，据《大众电影》杂志发表的一期人物专访看出，当时那尔那茜表示2012年毕业后，我去了挪威学习，然后在上海戏剧学院做助教，转战幕后做表演教学。这个也可以从上戏官网2016年5月6日发布的一篇文章中得到印证，其中提到15级表演课专业老师那尔那茜老师以及辅导员某某老师。可是今年6月12日，上海戏剧学院人事处工作人员告诉《中国新闻周刊》却说从来没有聘过（那尔那茜）为助教，这就有意思了，前后矛盾的说法怎能不令人遐想：到底什么原因会如此呢？
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📸 余翠云记者 余慧俊 摄
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📸 陈云霞记者 张志云 摄
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